高校に行けないときどうする？行きたいのに行けない理由・単位・その先の選択肢

学校へ行かなきゃとは思っている。

できれば普通に行きたい。

でも、朝になると動けない。

制服までは着たのに家から出られない。

駅までは行ったけど、学校へ向かえない。

校門までは来られたのに、教室には入れない。

そんな「行きたくない」だけでは説明しにくい、行こうとしているのに行けない状態になることがあります。

友達がいないわけでもない。

学校へ行けば普通に話せる日もある。

自分でも、どうして行けないのか分からない。

そんなこともあります。

まず伝えたいのは、

今すぐ「学校へ戻るか、辞めるか」まで決めなくてもいい

ということです。

そして、

今の高校へ行けない＝高校そのものを諦める

でもありません。

今の高校に残る方法もあります。

通い方を変えられることもあります。

別の全日制高校へ移ることもあります。

朝から毎日通う全日制ではなく、定時制や通信制高校という学び方もあります。

高校という形を離れて、高卒認定からその先を目指す道もあります。

だから、まずは進路を決める前に、

今、どこまでならできるのか。

本当は、どうしたいのか。

そこから見てみましょう。

「行きたくない」と「行けない」は少し違う

「高校に行きたくない」と「高校に行けない」は、きれいに線を引けるものではありません。

ただ、今の状態を整理するときには、少し分けてみると分かりやすくなります。

今の状態	まず考えたいこと
今日だけ学校へ行きたくない	今日どう過ごすか、何がしんどいのか
行きたくないけど、行けば過ごせる	無理が続いていないか、学校の何が負担なのか
行こうとしても家から出られない	どこで難しくなるのか、誰かに相談できるか
学校までは行けるけど教室に入れない	別室・遅刻など別の通い方ができないか
数日〜数週間欠席が続いている	単位・進級・今の高校で使える制度
今の高校で続けるのが難しい	転校・定時制・通信制など次の選択肢

「今日、学校へ行きたくない」という気持ちについては、こちらで詳しく整理しています。

この記事では、そこからもう少し進んで、

「行こうとしているのに、実際に行けなくなっている」

状態を中心に考えていきます。

まず「学校へ行けるか」ではなく「どこまでならできる？」を見てみる

学校へ行けなくなると、

「行けた」

「行けなかった」

だけで一日を見てしまうことがあります。

でも、もう少し細かくしてみると違って見えることがあります。

たとえば、

• 朝は起きられた
• 着替えるところまではできた
• 制服までは着られた
• 家から出るところで止まった
• 駅までは行けた
• 学校までは行けた
• 校門で動けなくなった
• 教室には入れなかった
• 午後なら行けそう
• 教室は無理だけど別室なら行けそう

全部同じ「学校へ行けなかった一日」ですが、状態はかなり違います。

今の状態をこんなふうに見てみる

朝起きる ↓ 着替える ↓ 家を出る ↓ 電車・バスに乗る ↓ 学校へ着く ↓ 校舎へ入る ↓ 教室へ入る ↓ 授業を受ける

この中で、

どこまではできる？

どこから急につらくなる？

と見てみます。

たとえば、

「家を出るところまでは平気。でも電車に乗るとつらい」

なら、そのことを相談できます。

「学校には行けるけど教室だけ無理」

なら、学校によっては別室など別の方法を相談できるかもしれません。

「朝が一番無理だけど、午後なら行けそう」

なら、遅れて登校する方法が取れないか聞くこともできます。

学校全部を「行ける・行けない」の二択にしなくてもいいんですよね。

「本当は今どうしたい？」を一度考えてみる

理由を探す前に、もう一つ考えてみても良いことがあります。

「自分は、本当は今どうしたい？」

です。

学校へ戻りたい？

戻りたいけど、今は難しい？

少し休みたい？

今の高校からは離れたい？

高校そのものを辞めたいわけではない？

毎日じゃなければ通えそう？

教室じゃなければ行けそう？

今は学校のことを考えたくない？

それとも、自分でも分からない？

どれでもいいと思います。

「今、一番したいことは何？」でもいい

進路なんてまだ考えられないなら、もっと小さくしてもいいんですよね。

今、一番したいことは何？

寝たい。

ゲームしたい。

一人でいたい。

友達には会いたい。

外には出たい。

勉強だけはしたい。

何もしたくない。

その答えから、すぐ

「じゃあ通信制にしよう」

「じゃあ学校へ戻ろう」

と決める必要はありません。

今、自分がどこにいるのかを知るための質問です。

「分からない」も答えです。

理由が自分でも分からないことはある

学校へ行けないと、

「何が嫌なの？」

「誰かに何かされた？」

「勉強？」

と理由を聞かれることがあります。

でも、自分でも分からないことがあります。

友達がいても行けないことはある

友達がいる。

学校へ行けば話せる。

遊びにも行ける。

それでも学校へ行けないことはあります。

学校生活は友人関係だけではありません。

勉強。

先生。

部活。

集団で過ごすこと。

朝決まった時間に動くこと。

ずっと周囲に合わせること。

進路へのプレッシャー。

いろいろなものがあります。

だから、

「友達いるのに、なんで行けないの？」

だけでは説明できないこともあります。

学校で笑える日があっても、翌朝行けないことはある

昨日は学校で笑っていた。

行事も楽しめた。

それでも翌朝になると動けない。

これも矛盾とは限りません。

楽しい時間があることと、学校生活全体でかなり力を使っていることは両立します。

原因は一つとは限らない

最初は少し疲れていただけだった。

朝起きられなくなった。

休んだ。

授業が分からなくなった。

学校へ戻りにくくなった。

さらに行けなくなった。

そんなふうに、あとから別の理由が重なっていくこともあります。

だから、

原因を完全に見つけないと何もできない

とは考えなくても良いと思います。

朝になると体が動かない・体調が悪くなるときは

学校へ行こうとすると、

頭が痛い。

お腹が痛い。

めまいがする。

強くだるくなる。

涙が出る。

体が動かない。

そんなことが続く場合があります。

こうした状態を、

「気合いが足りない」

「行きたくないだけ」

と本人の意思だけで判断しない方がいいこともあります。

身体症状が続いている、日常生活への影響が大きくなっているなどの場合には、保護者や学校へ伝えて、必要に応じて医療機関などへの相談も検討してください。

自分で病名を決める必要はありません。

まず、

「朝になるとこうなる」

と、そのまま伝えれば大丈夫です。

「学校へ行くか、完全に休むか」の二択じゃなくてもいい

高校へ行けなくなると、

毎日朝から教室へ行く。

それができなければ休む。

この二択になりやすいですよね。

でも、学校によってはその間の方法を相談できる場合があります。

たとえば、

• 遅れて登校する
• 午後から登校する
• 一部の授業だけ参加する
• 保健室で過ごす
• 別室で過ごす
• 登校方法について学校と相談する
• 課題など別の方法を使う

などです。

利用できる方法は学校によって違います。

だから、

「今の自分なら、どんな通い方ならできそうか」

を考えて、

学校に

「毎日朝から教室へ行くのは難しいのですが、ほかの通い方は相談できますか？」

と聞いてみても良いと思います。

親や学校にはどう伝えればいい？

自分の状態をうまく説明できなくても大丈夫です。

全部説明しようとすると難しくなるので、起きていることをそのまま伝えてみます。

親に伝えるなら

「学校に行きたい気持ちはあるけど、朝になると動けない状態が続いてる」

これくらいでもいいです。

理由が分からないなら、

「理由はまだ自分でも分からない」

と付けてもいい。

直接言いづらければ、LINEやメモでもいいと思います。

親から学校へ伝えるなら

「本人は単純に学校へ行きたくないというより、行こうとしても朝になると動けない状態が続いています。今の状態で利用できる通い方について相談できますか？」

と伝える方法があります。

数日以上学校へ行けないなら、相談してもいい

「相談するほどなのかな」

と思うこともあるかもしれません。

でも、何日休んだら相談していい、という決まりがあるわけではありません。

本人が困っている。

親もどう接したらいいか分からない。

学校との話し方が分からない。

それなら相談してもいいんですよね。

相談する内容も、

「学校へ戻すにはどうしたらいいですか？」

だけではありません。

「本人が今どうしたいのか分からない」

「学校の話をどうしたらいいか分からない」

でも大丈夫です。

高校生の不登校で使える相談先はこちらで整理しています。

ここからは保護者の方へ｜本人の気持ちと学校の期限は分けて考えてもいい

子どもが高校へ行けなくなると、

「どうしたら学校へ戻れる？」

「このまま留年しない？」

「転校した方がいい？」

と、いろいろ考えることがあります。

ただ、本人が今まだ学校のことを考えられないなら、全部を本人に決めてもらう必要はありません。

一方で、高校には単位や進級の条件があります。

なので、

本人の時間と、学校の制度の時間を分ける

という考え方があります。

本人には「どうする？」より「今どうしたい？」

聞けそうなら、

「学校どうする？」

だけではなく、

「今、一番どうしたい？」

と聞いてみても良いと思います。

少し休みたい。

今の高校には戻りたくない。

学校は嫌だけど、友達には会いたい。

勉強は続けたい。

まだ何も考えたくない。

本人の答えは、親が想像しているものと同じとは限りません。

話したくなさそうなら、無理に聞き出さなくてもいい

「分からない」

「今話したくない」

となることもあります。

そんなときに、その場で答えを出してもらう必要はありません。

本人が考えられない間にも、親は学校へ確認できます。

欠席が増えてきたら、単位・進級は親が確認しておく

高校では、欠席や履修状況が単位や進級に関わります。

ただ、

全国共通で「○日休んだら留年」という一つのルールがあるわけではありません。

学校や科目によって、単位認定や進級条件が違います。

なので、

「あと何日休めますか？」

だけではなく、

「現在、単位修得が難しくなっている科目はありますか？」

と聞いてみる方が分かりやすいです。

あわせて、

• 今まで何単位取れているか
• 補習や課題で対応できるか
• 進級条件はどうなっているか
• 今の学校で使える支援はあるか
• 転校を考えるなら、いつ頃までに動けばいいか

も確認できます。

単位や留年については、こちらで詳しく整理しています。

本人に、

「単位が危ないから学校へ行きなさい」

と急かすためではありません。

選べる道が知らない間になくならないように、親が確認しておく。

そのためです。

今の高校に残りながら続けられる方法もある

学校へ行けない日が増えたからといって、その時点ですぐ転校しなければならないわけではありません。

学校によっては、

• 別室での対応
• 課題
• 補習
• 登校方法の調整
• 学校独自の支援

などが使える場合があります。

さらに、一定の条件に当てはまる不登校の高校生については、全日制・定時制高校に在籍したまま、遠隔授業や通信教育などを単位修得につなげられる制度もあります。

ただし、どの学校でも同じ対応が受けられるわけではありません。

在籍している高校へ、

「登校が難しい場合、在籍したまま利用できる学習方法はありますか？」

と確認してみても良いと思います。

高校へ行けない＝すぐ今の高校を辞める

ではないんですよね。

今の高校が難しくても、「辞めるか転校するか」だけじゃない

今の高校へ行けない状態が続くと、

「この高校を続けるか、辞めるか」

の二つしかないように見えることがあります。

でも、その間にもいくつか道があります。

選択肢	高校に在籍	卒業すれば高卒	通い方のイメージ
今の高校を続ける	○	○	現在の学校・調整内容による
別の全日制高校へ転校	○	○	基本的に平日日中
定時制高校へ移る	○	○	学校・課程によって時間帯が異なる
通信制高校へ移る	○	○	自宅学習＋スクーリングなど
退学後に別の高校へ編入	編入後○	○	編入先による
高卒認定を利用する	×	高卒資格ではない	高校への通学は不要

つまり、

今の全日制高校へ行けない＝高校に行けない人生になる

ではありません。

全日制以外にも高校はあります。

別の全日制高校へ転校する方法もある

毎日通うこと自体はできそうだけど、

今の学校環境が合わない。

人間関係を変えたい。

校風が合わない。

そんな場合には、別の全日制高校へ転校する方法もあります。

ただし、転入できる時期や試験、これまで取った単位の扱いは学校によって違います。

今の高校を辞める前に、候補校へ相談してみても良いと思います。

朝から毎日通う全日制だけが高校ではない

ここは知っておいてほしいところです。

高校には、全日制以外にも学び方があります。

定時制高校

定時制高校は、全日制とは授業時間や通い方が異なる高校です。

「定時制＝夜だけ」とは限らず、学校によって昼間・夕方・夜など学ぶ時間帯が違います。

朝から毎日同じ形で通うことが難しいなら、定時制という選択肢もあります。

通信制高校

通信制高校は、自宅などでの学習を中心に、レポート、スクーリング、試験などを通して単位を取っていきます。

学校によっては、

週に何日か通う。

オンライン中心。

まとまった日程でスクーリングする。

など、かなり違いがあります。

通信制高校を卒業すれば、全日制や定時制と同じ高校卒業です。

ただし、

通信制＝まったく学校へ行かなくていい

とは限りません。

どのくらい通う必要があるのかまで見て選びます。

一度高校を辞めてから、別の高校へ入り直す方法もある

今の高校に在籍したまま別の高校へ移る方法は、一般に「転入」。

一度高校を退学したあと、別の高校へ入り直す方法は「編入」です。

似ていますが同じではありません。

転入・編入できる時期や単位の扱いは学校によって違います。

なので、

「とりあえず今の高校を辞めてから考えよう」

とする前に、次の学校へ相談してみた方が選択肢を残しやすいです。

高校という形を離れて、その先を目指す道もある

高校へ在籍する形自体が難しい場合には、高卒認定という制度もあります。

高卒認定は、高校卒業と同等以上の学力があることを認定する試験です。

合格すると大学・短大・専門学校などの受験資格につなげられます。

ただし、

高卒認定に合格しただけでは、最終学歴が高校卒業になるわけではありません。

高校卒業という形を残したいなら、今の高校や転校、定時制、通信制を先に比較してみても良いと思います。

それでも今の高校へ行けない状態が続くなら、進路を比べてみる

ここまで見て、

今の高校で続ける方法が難しい。

今の環境へ戻ることも考えにくい。

となったら、そのときにほかの進路を比較していけばいいと思います。

進路については、

• 今の高校を続ける
• 全日制へ転校
• 定時制
• 通信制
• 高卒認定
• その先の大学・専門学校・就職

まで、こちらの記事で詳しく整理しています。

通信制高校という学び方も、一度見てみてもいい

もし、

毎日決まった時間に通うこと自体がかなり負担。

自分のペースで学ぶ方が続けられそう。

でも高校卒業は目指したい。

という場合には、通信制高校という学び方もあります。

ただ、通信制高校も全部同じではありません。

学校によって、

• 通学する日数
• スクーリング
• 学費
• 勉強のサポート
• 大学進学支援
• 先生との関わり方
• 学校行事や課外活動

などが違います。

だから、

「通信制に行く」

と今決める必要はありません。

まず、

「今より続けられそうな学校ってあるのかな」

と見てみる。

そのために、いくつか学校の資料を比べてみても良いと思います。

資料を見たからって、転校すると決めるわけではないんですよね。

「こういう高校もあるんだ」

と知る材料として使えます。

【中学生の方へ】「行ける高校がない」という意味で検索したなら

ここまでの話は、

「今すでに高校に在籍しているけれど、学校へ行けない」

という人を中心に書いてきました。

一方で、

「成績や内申、不登校などで行ける高校がないと言われた」

という意味で「高校 行けない」と検索している人もいると思います。

その場合は少し話が違います。

全日制高校だけが高校ではありません。

進路には、

• 全日制高校
• 定時制高校
• 通信制高校
• 高等専修学校
• 高卒認定からその先を目指す

などがあります。

入試制度や内申の扱いは、地域や学校によって違います。

なので、

「内申が低いから高校は全部無理」

と一律には言えません。

候補になる学校の募集要項や、地域の入試制度を確認してみてください。

そして、不登校を経験しているなら、

「入れる高校か」だけではなく、「入学したあと続けられそうか」

まで見ることも大切です。

高校に行けないときによくある質問

高校に行きたいのに行けないのは甘え？

行きたい気持ちがあっても、実際に行けなくなることはあります。

理由も一つとは限りません。

「甘えかどうか」を決めるより、今どこで難しくなっているのか、心身の状態はどうかを見てみても良いと思います。

理由が分からないのに学校へ行けないことはある？

あります。

友達がいても、学校で笑える日があっても、朝になると行けなくなることはあります。

自分でも理由を言葉にできない場合もあります。

朝だけ高校へ行けなくなるのはなぜ？

原因は一つではありません。

睡眠や生活リズム、学校への負担、心身の状態など、複数のことが関わる場合があります。

身体症状が続いている場合などは、必要に応じて医療機関への相談も検討してください。

何日休んだら不登校になる？

文部科学省の統計では、一定の要件のもと年間30日以上欠席した生徒を不登校として集計します。

ただし、30日休むまで相談しなくていいという意味ではありません。

本人や家族が困っているなら、それより前でも相談できます。

何日休むと留年する？

全国共通で「○日休んだら留年」という一つの基準があるわけではありません。

学校や科目によって単位認定や進級条件が違います。

在籍校へ、現在単位修得が難しくなっている科目がないか確認してみてください。

高校へ行けない状態が続いたら誰に相談する？

在籍校、スクールカウンセラー、自治体の教育相談などがあります。

本人がまだ相談したくない場合には、保護者だけで相談できる窓口もあります。

詳しくはID85の記事でまとめています。

今の高校に残ったまま続けることはできる？

現在の単位や学校の対応によります。

別室や登校方法の調整、課題などを利用できる場合があります。

一定の条件を満たす不登校生徒について、遠隔授業や通信教育などを利用できる制度もあります。

在籍校へ確認してみてください。

高校へ行けなくなったら転校した方がいい？

必ず転校した方がいいわけではありません。

まず今の高校でできる方法を確認し、それでも難しそうならほかの学校を比べる方法があります。

全日制高校へ行けないなら、高校を辞めるしかない？

そんなことはありません。

定時制高校や通信制高校もあります。

別の全日制へ転校する方法や、高卒認定からその先を目指す方法もあります。

通信制高校なら通える？

人によります。

通信制高校も学校によって通学頻度やスクーリングがかなり違います。

今の状態で続けられそうな学び方かどうかを、学校ごとに確認してみてください。

今すぐ「戻るか、辞めるか」を決めなくていい

高校へ行きたいのに、行けない。

今はそれだけでもかなり大きなことだと思います。

でも、その状態だけで、この先全部が決まるわけではありません。

まず、

どこまでならできるのか。

そこから見てみる。

そして、

本当は今どうしたいのか。

分かるなら、その気持ちも見てみる。

今の高校で別の通い方ができるかもしれません。

今の高校が合わないなら、別の全日制へ移ることもできます。

朝から毎日通う形が難しいなら、定時制や通信制高校もあります。

高校という形から離れて、その先へ進む方法もあります。

だから、

今の学校へ行けない＝その先もなくなる

ではないんですよね。

まだ何も決められないなら、今すぐ決めなくてもいい。

その間に、親には単位や期限を確認してもらう。

どんな学校があるのかだけ調べてみる。

それでもいいと思います。

もし今の高校以外の道も少し見てみたいなら、通信制高校の資料を比べてみる方法もあります。

今すぐ転校するためではなく、

「今より続けられそうな学び方があるのか」

を見るために。

今の高校だけが、道ではありません。

でも、今の高校をすぐ手放さなければならないわけでもありません。

できるところから、一つずつ見ていけばいいと思います。